正常来说，人一旦近视了，戴眼镜只是为了维持矫正视力，并没有降低和升高功能，关键在于自己平时养成良好的用眼习惯。首先在去医院眼科或者眼镜店，视光中心等准确验光，并且按照验光出来的数据准确加工好眼镜的前提下，根据你的脸型调整好眼镜镜架，让你戴着舒服，这是一切近视者佩戴眼镜的最基本条件。

第二是自己平时要养成良好的用眼习惯，比如看手机电脑书本要正确姿势，尽量别超过一个小时，超过了最好休息10多分钟，多看看绿色植物，多远眺外面的风景。别走路坐车看手机。别关灯看手机，甚至躺床上看，视力散光增高是一回事，严重会导致黄斑病变。如果有散光，别眯着眼睛看东西，容易加深。

别整天宅在家里或者办公室，因为狭窄的空间空间呆久了，眼睛调节能力会下降，紧绷在一个看尽的度那里，一旦看远会一时调节不过来，看东西更模糊，久而久之，即使你买再好再贵的眼镜都没用！

第三是要学会眼镜保养，不会保养，再高档的眼镜也很快就坏掉。镜架取放要双手，以防变形，镜片脏了，自己可以买个超声波清洗，用点沐浴露或者或者洗洁精也行，一点涂抹镜片干净，用自来水冲洗，再用镜布吸水擦干净，即可。千万别干擦镜片，很容易划伤，因为镜片，镜布，纸巾上有灰尘污垢。去眼镜店清洗，一般都是免费的。